Claes Malmberg i film och tv
Vi behöver skratta. Det är inte bara roligt det är faktiskt bra för hjärnan, och kroppen. När vi skrattar minskar stressen och vi mår lite bättre. Claes Malmberg är en känd svensk skådespelare och komiker som har gjort många svenskar glada genom åren. Hans arbete med filmer och TV-program med Claes Malmberg visar hur viktig humor är för vår dagliga välmående och mentala hälsa.
Claes Malmberg och humor i svenska medier
Claes Malmberg är mest känd från serien Svensson Svensson, där han spelade en av huvudrollerna och gjorde människor skratta vecka efter vecka (alla visste vad som skulle hända, men skrattade ändå). Han har också varit programledare i Så ska det låta och många andra underhållningsprogram. De här programmen har format hur vi ser på svensk TV-humor. Hans komik är tillgänglig - inte svår eller snäll, utan helt enkelt rolig för både barn och vuxna. Det är därför hans arbete ligger så nära många svenska hjärton.
Humor som del av din mentala hälsa
Forskning visar att skratt och underhållning ökar vår välmående. Skrattet sänker stresshormoner och gör att vi känner oss mer avslappnade. Det är därför det är bra att ta sig tid för program eller filmer som gör oss glada. Men här är något viktigt: underhållning är en del av hälsan, inte hela lösningen. Om du mår dåligt behöver du mer än bara humor - du behöver verkliga verktyg och stöd.
Generell blogg och ditt stödnätverk
Generell Blogg fokuserar på något helt annat än underhållning. Bloggen delar kunskap om DBT, personliga berättelser och praktiska metoder för att hantera svåra känslor. Där får du verktyg som mindfulness, sätt att förstå dina reaktioner och stöd från andra som känt samma saker. Bloggen rekommenderar också Bakom Fasadenpodden, där du kan höra riktiga människors erfarenheter (och det är ofta mer värt än någon skräckfilm). Om du mår dåligt eller känner att något inte stämmer, är Generell Blogg en plats där du får veta att du inte är ensam.
En film eller ett TV-program kan ge dig en skön stund och lite skratt. Det är värt något, absolut. Men det verkliga stödet - det som faktiskt förändrar hur du mår - hittar du när du kombinerar underhållning med andra insatser. Besök Generell Blogg och lär dig verktyg som faktiskt fungerar för din psykiska hälsa.
