Fem fysiska tecken på att du dricker för mycket

Din kropp skickar ofta signaler när du dricker för mycket alkohol. Dessa 5 fysiska tecken på att du dricker för mycket kan hjälpa dig att känna igen när det är dags att ta ett steg tillbaka. Det är värt att lära sig se varningssignalerna innan de blir allvarligare.

De tre första tecknen på överdriven alkoholkonsumtion

Sömnproblem och utmattning är ofta de första signalerna. Du kanske vaknar trött trots åtta timmars sömn (det här är så irriterande, faktiskt). Alkohol gör att du sover ytligare och oroligare, även om det känns lugnande när du går till sängs. Din kropp vilar inte riktigt, och dagen efter känns tung och tom.

Magproblem dyker upp när alkoholen skadar magväggarna. du kan få halsbränna, diarré eller inflammation i magsäcken. små blödningar invärtes blir allt vanligare ju mer du dricker. kanske märker du att magen värker eller att du får obehaglig känsla efter måltider.

Huden förändras snabbt. Finnar och rodnader dyker upp redan dagen efter en kväll ute. Alkohol drar vatten från huden, så den blir uttorkad och matt. Mörka ringar under ögonen blir djupare (något som säger mycket). Ett rödbrusigt ansikte med rodnad runt kinder och näsa är ett klassiskt tecken som många känner igen.

Allvarligare varningssignaler som kräver uppmärksamhet

Nervskador och koordinationsproblem betyder att alkoholen har börjat skada ditt nervsystem. Fingrar och tår kan kännas avdomnade eller ha stickningar. Du snubblar lättare eller har svårt att gå rakt. Dessa symptom visar på djupare skador som behöver tas på allvar.

Svälning i mage och fotleder kan betyda att levern börjar skadas. Du kan få en uppsvälld buk eller tjocka anklar. I värre fall märker du gulsot gulnade ögon och hud. Blodiga kräkningar eller förvirring är akuta varningssignaler som kräver omedelbar sjukvård.

Om flera av dessa tecken stämmer in på dig, är det tid att handla. Du behöver inte vänta tills problemen blir värre. Kontakta en läkare eller en behandlare som kan hjälpa dig. Att sluta dricka är den bästa medicinen, och det finns professionell hjälp tillgänglig för att göra det lättare. Din kropp kan återhämta sig snabbt när du slutar, särskilt om du söker stöd på vägen.